

Alimentação Antes e Depois do Treino e Hidratação.
Pessoas ativas precisam ter o hábito de se abastecerem durante todo o dia, com refeições e pequenos lanches a cada duas ou três horas, de...


ExercÃcio e Emagrecimento
Apenas 30 minutos de caminhada diária. Parece pouco, até mesmo insuficiente, mas de acordo com uma nova pesquisa realizada nos Estados...


Treinamento Funcional
Treinamento Funcional é um conceito de atividade fÃsica bem dinâmica e mais atrativa que as atividades ou treinos convencionais. O...